杏仁坚果饮 ALMOND MIX NUTS

成分：
白杏仁、南瓜子、荞麦、红麹纳豆、紫色山药

功效：
保护肌肤, 有益心脏健康, 帮助肠道健康, 控制体重, 维持血糖水平, 肌肤美白效果明显, 瘦身效果, 在保肝护肝、解酒方面效果显着, 对胃肠道疾病的调整作用, 防治骨疏鬆, 防治糖尿病, 纳豆激酶对于心脑血管有很好的养护作用, 畅通血液循环, 肌肤美白效果明显, 瘦身效果, 在保肝护肝、解酒方面效果显着

说明 DESCRIPTION

白杏仁

1、保护肌肤

科学研究表明，杏仁是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、有益心脏健康

杏仁有高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平，食用杏仁，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

3、帮助肠道健康

相关研究结果显示，杏仁具有益生元特性，可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

4、控制体重

食用杏仁会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入。另外，杏仁所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

5、维持血糖水平

研究发现，相比于早餐中不加杏仁来说，早餐中食用杏仁的人们在早餐及午餐后会有更强的饱腹感，并且有效控制血糖浓度。这项研究结果能够帮助糖尿病前期病人纠正暴饮暴食和饮食行为不当的习惯，降低病情加剧的风险。

南瓜子

1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要
是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

3、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，
使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，
是血吸虫症的首选食疗之品。

5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

6、南瓜子富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记
忆力。

7、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

荞麦

1、荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙）。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。

2、 荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗血栓的作用，也有利于降低血清胆固醇。

3、荞麦含有某些黄酮成分，具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰和降血糖的作用。

荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。

红麹纳豆

红麴是属于一种食品类的营养补充品，可使胆固醇偏高的人维持正常、健康的胆固醇水平。红麴众多的天然有益成分中，含有一种可抑制体内（肝脏）胆固醇合成的最佳成分，称之为HMG-CoA还原酵素之抑制剂，能帮助促进健康的血清胆固醇水平，红麴同时还含有不饱和脂肪酸也有助于促进康的血清三酸甘油酯浓度。

1、肌肤美白效果明显

纳豆中含有大豆异黄酮，年轻人服用后有很明显的肌肤美白效果；对于老年人来讲，会有老年斑、黄褐斑淡化现象发生。除此之外，对很多老年人来说，以前血管堵塞引起的头痛、头晕症状没有了，身体健康状况明显提升。

2、瘦身效果

吃纳豆瘦身有成功案例，瘦身速度虽然不会特别快，但是长时间坚持下来一定会见效，更让人兴奋的是瘦身成功不会反弹。吃纳豆瘦身尤其明显的就是人的耐饿能力提高，这是因为纳豆菌在分解人体赘肉，为人体提供了额外的营养。

3、在保肝护肝、解酒方面效果显着

我们知道纳豆激酶进入人体后，会通过三重渠道构建酒精防护屏障，一是进入人体肝脏系统，二是进入人体消化道系统，三是进入人体血管系统。实践证明，纳豆对于原来不能饮酒、酒精过敏人群有明显的提高酒量，减少饮酒后不适反应的作用，同时还可以预防隔日醉的情况发生。这些都充分体现了纳豆激酶对酒精的分解及保肝护肝作用。

4、对胃肠道疾病的调整作用

特别是对于便秘、腹泻的效果见效快，纳豆中含有纳豆菌和优质膳食纤维，可以抑制肠内病原菌生长，清理肠道，调节肠道菌群平衡，改善消化系统，从而改善和提升胃肠道健康状态。

5、防治骨疏鬆

骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可。纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2。大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2则能够将钙固定于骨中。也就是说，大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力，起到强骨的作用。

6、防治糖尿病

高血糖也是令人头痛的疾病，中老年需时刻警惕。纳豆中的纳豆菌吞噬葡萄糖和粘物质的作用，其中的高弹性蛋白酶（或称胰肽酶E，Elastase），能抑制血糖增加，平稳降血糖。

7、纳豆激酶对于心脑血管有很好的养护作用

纳豆激酶之所以受到广泛关注，是因为它具有极强的溶栓效果，纳豆激酶对血栓的作用时间长达8-12小时，可以在毛细血管中发挥作用。